Cuando quedas embarazada uno de los principales consejos que te dan es que duermas mucho, que aproveches porque luego cuando el bebé llegue, dormir será todo un desafío. En esto estoy de acuerdo, una vez que los pequeños nacen, no tenemos tiempo para prácticamente nada y el dormir es algo que nos olvidamos.
Ahora, muchas mujeres se preguntan si la siesta realmente la tienen que dormir y es que también hay que comprender a pesar de que dormir es algo muy lindo, hay otras cosas que gustan hacer. Pero, según los profesionales lo mejor que se puede hacer es dormir la siesta, más cuando se está esperando un bebé.
El peso del bebé es muy importante
Cuando el pequeño llega al mundo se le hacen muchos exámenes, cada uno de ellos son para ver que este bien y saber si tiene alguna condición especial. Ahora, uno de los primeros datos que se toma es el peso del niño, algo que, aunque muchos no lo crean es un factor importante en la salud del bebé.
Gracias a las personas que se ponen a investigar todo, hasta el más mínimo detalle es que hoy se sabe que el dormir siesta es salud, tanto para mamá como para el bebé. Hace poco se realizó un estudio en donde se encontró que existe una relación entre el peso del bebé y la cantidad de siestas que toma la madre durante el embarazo.
Hay que tener en cuenta que cuando estamos embarazadas nuestro cuerpo trabaja mucho más de lo que está acostumbrado y por ese motivo es tan importante descansar. Ahí es cuando los profesionales dicen que la siesta es importante, aunque sea una hora o dos, la siesta ayuda a recuperar energía, pero también tiene otros beneficios.
La siesta debería de ser sagrada
Al parecer, el que las mujeres embarazadas tomen siestas por las tardes y con frecuencia, lo que consiguen es reducir el riesgo de que sus bebés nazcan con poco peso. Por lo tanto, se puede reducir y mucho la probabilidad de que el niño nazca bajo de peso tan solo durmiendo una hora y media de siesta todas las tardes o la mayoría durante el embarazo.
Esto los llevó a otro estudio el cual se había hecho unos años antes, él mismo comentaba que las mujeres embarazadas que duermen mal tienen más posibilidades de tener un parto prematuro. Lo que terminaría de confirmar, de otra manera, que es muy importante que las mujeres embarazadas duerman siesta.
Todavía no se sabe el porqué de esto, pero definitivamente y ha quedado más que claro que es necesario un descanso adecuado durante el embarazo. Este es esencial para que el bebé desarrolle sanamente.
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